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09/06/2017

09/06/2017 NORDIC WALKING

Une belle séance, en 2 phases :

La première commune d'échauffement sur terrain plat suivie par une montée raide pour atteindre le chemin de crête.

La 2ème phase : un groupe de marche dynamique et rapide sous le coaching de Patrick et Marie, et un autre groupe de marche dynamique en associant la respiration afghane sous le coaching de Bernadette.

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